Tabata

 
Idag blir det löpning. Intervaller a'la tabata.
Klockan 20.00 går starten. Hjälp!! 
Men idag har jag iallafall sällskap. 
Jag säger hjälp pga att tabata är sjukt jobbigt!!
Först värmer vi upp genom att löpa cirka 2km, sen börjar helvetet.
Intervaller på 20 sekunder vila 10 gånger 8.
Låter enkelt? Testa! Man ska sprinta de 20 sekunderna. Löpa allt vad man kan, vila enbart 10 sen på't igen. Gånger 8.  Sen nerjogg cirka 1-2km. Beroende på hur död man är. Ha ha
Väldigt bra övning som gör en snabbare.
 
Mamma har hälsat på idag. Mysigt. Slutade med att vi storstädade barnens rum och möblerade om. Blev kanon!! 
Sambon suckade, men verkar nöjd.
 
Nej nu måste jag tagga upp.
 
Kram

Kommentarer
Postat av: Therese Bjärstig

Åhhh lät grymt skoj å jobigt, så synf vi inte bor närmre, då hade jag hakat på dig, för jag behöver jobba på tempot. Gymmet gick bra, men ger inte samma energi och kick som löpningen, så i morgon snör jag nog på mig skorna och springer! Lycka till nu ikväll! KRAM

2013-11-05 @ 19:01:57
URL: http://lurans.blogg.se/
Postat av: Therese Bjärstig

Hoppas det gick bra, jag blev så taggad så jag hakade på grannen på en svettig PW sent i går kväll, så det blev både gym å PW, så i dag ev löpning, får se vad musklerna säger om det ;-P KRAM

2013-11-06 @ 07:32:14
URL: http://lurans.blogg.se/
Postat av: Nina

Va du är duktig som håller igång med träningen så bra :-) Själv hinner jag inte ens tänka ordet träning. Trist med så är det. Men det blir väl bättre när barnen blir större och kan klara sig själv en stund.
Såg jufamiljekorten på Fejjan. Kanon fina! Ni är en sån fin familj! Ha en underbar onsdag vännen!
Kram kram

2013-11-06 @ 07:47:25
URL: http://ninuz.blogg.se
Postat av: Julia

åh va gött pass :D älskar tabata!

2013-11-06 @ 09:02:28
URL: http://takethetime.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback